Aqua Gymnastik*

In unseren Aqua Fitness Kursen bringen wir Sie in Form. Die Kurse Aqua Gymnastik und Aqua Fitness beinhalten 10 - 12 Einheiten und finden in Gruppen von maximal 15 Teilnehmern statt.

Alle Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Die Kursgebühren werden bei regelmäßiger Teilnahme zu ca. 80% von den gesetzlichen Krankenkassen zurückerstattet.

Bei angenehmen Wassertemperaturen trainieren Sie Ihr Herz-Kreislauf-System, stärken Ihre gesamte Körpermuskulatur und erzielen etliche weitere positive körperliche Effekte.

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 3. Quartal 2019
 Tag  Datum  Uhrzeit  Kursleiter  Einh.  Preis (€)  Bemerkungen
 Aqua Gymnastik (für Jedermann)

 Mo.

 12.08.19 - 04.11.19

 19:00 - 19:45

 Info folgt

 12

 154,-*

nicht am 07.10.2019
*ca. 80% Kostenerstattung
durch die Krankenkassen
→ verbindlich anmelden ←

 Di.

 13.08.19 - 05.11.19

 09:30 - 10:15

 Hannah

 12

 154,-*

nicht am 08.10.2019
*ca. 80% Kostenerstattung
durch die Krankenkassen
→ verbindlich anmelden ←

 4. Quartal 2019
 Tag  Datum  Uhrzeit  Kursleiter  Einh.  Preis (€)  Bemerkungen
 Aqua Gymnastik (für Jedermann)

 Mo.

 11.11.19 - 10.02.20

 19:00 - 19:45

 Info folgt

 10

 129,-*

nicht vom 16.12.19 - 06.01.20
*ca. 80% Kostenerstattung
durch die Krankenkassen
→ verbindlich anmelden ←

 Di.

 12.11.19 - 11.02.20

 09:30 - 10:15

 Birgit

 10

 129,-*

nicht vom 17.12.19 - 07.01.20
*ca. 80% Kostenerstattung
durch die Krankenkassen
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Positive Aspekte der Aqua Fitness:

-fördert das Herz-Kreislauf-System und regt den Stoffwechsel an (Ökonomisierung der Herzarbeit)

-Gewichtsreduktion durch hohen Kalorienverbrauch

-besserer venöser Rückfluss des Blutes > Vorbeugung gegen Krampfadern und Thrombosen

-Balanceübungen bewirken durch den Auftrieb des Wassers eine Verbesserung der Körperhaltung

-im Wasser werden Gelenke, Sehnen und Bänder entlastet

-das Arbeiten gegen den Wasserwiderstand führt zu einer Kräftigung des Bewegungsapparats

-oft deutlich verbessertes Wohlbefinden und innere Ausgeglichenheit

-Bewegung im Wasser reguliert die Spannung innerhalb der Muskulatur

-der Körper verliert beim Eintauchen ins Wasser bis zu 90% seines Gewichts, somitwerden Rücken- und Gelenkschmerzen gelindert

-der Massageeffekt des Wassers bewirkt ein Zurückdrängen von Flüssigkeitsansammlungen aus Armen und Beinen und regt die Nierentätigkeit an

-sehr geringes Verletzungsrisiko

-regelmäßiges Training stärkt das Immunsystem

-die Atemmuskulatur wird trainiert und somit die Atmung unterstützt

-Erhöhung der Knochendichte

-Verbesserung der Knorpelfunktion

-Erhöhung der Gelenkstabilität

-Kapilarisierung (Aufbau neuer Blutgefäße – verbesserte Sauerstoffversorgung der Muskeln, inkl. Herzmuskel)

-Blutdrucksenkung durch regelmäßiges, langjähriges Training

-Schulung des Gleichgewichts und der Balance

-Schulung der koordinativen Fähigkeiten

-Rhythmusschulung

-erhöhter Bewegungsumfang

*alle Aqua-Fitness-Kurse werden von unserem Kooperationspartner „Plitsch-Platsch – die Schwimmakademie“ durchgeführt

Schwimmschule Plitsch-Platsch GmbH | Geschäftsführer: Christian Schäfer | Robert-Koch-Weg 5 | 35578 Wetzlar | Telefon: 0 64 41 - 44 912 44 | Telefax 0 64 41 - 44 912 55
info@plitsch-platsch-schwimmschule.de | www.plitsch-platsch-schwimmschule.de | Gläubiger-ID DE33ZZZ00001618208

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